Cours de tonification musculaire chez HALL FITNESS le Bodycore cible le centre du corps. Grâce à une série d’exercices vous sollicitez votre taille, vos abdominaux, votre dos ainsi que vos fessiers. Vous alternez entre travail postural, statique ou dynamique, travail d’équilibre, gainage, et étirements pour finir votre séance.
Du petit matériel (lests, élastiques, tubbings…) sont les bienvenus dans les séances de Bodycore : ils permettent d'intensifier les mouvements et de se muscler efficacement.
Peu importe votre niveau le Bodycore est un cours qui convient autant aux personnes peu actives qui souhaitent se remettre en forme, qu’aux sportifs qui désirent améliorer leurs performances.