Gym Douce
Si vous souhaitez préserver votre équilibre, votre mémoire et une bonne condition physique, alors le cours Gym Douce est fait pour vous. Ce cours adopte des techniques qui respectent votre anatomie et vos capacités pour ménager vos douleurs, articulations et tous les petits maux qui font votre quotidien. L’accent est mis sur les appuis au sol et la qualité du mouvement et non la rapidité d’exécution de celui-ci. Vous allez travailler de manière ludique votre coordination, votre mémorisation et votre concentration et tout ceci sur des musiques modernes et motivantes.
Avec le cours de Gym douce on se fait du bien sans se faire mal. Vous allez apprendre à refaire confiance à votre corps, alors plus personne n’a d’excuses pour ne pas se modeler un corps ferme, souple et musclé !
Problème de dos, d’arthrose, d’équilibre ou pour toute personnes n’osant pas participer de peur d’échouer. Nous vous présentons le cours adapté à chacun. À la fois ludique, complet et convivial, il sera vous séduire par sa diversité et son originalité. Ce n’est pas un cours « traditionnel » oubliez les soucis de rythmes ou d’amplitude, chacun est libre de travailler selon ses possibilités. Laissez vous surprendre par ce cours, qui vous permettra de prendre confiance en vous physiquement et psychologiquement. Vous serez surpris de savoir ce dont votre corps est capable. - Jessica coach sportif chez Hall Fitness
Grâce à l'activité Gym Douce, voici les groupes musculaires les plus sollicités lors de vos exercices.
